ランポリャ

田んぼ、デルタの渡り鳥の住処、入り江や要塞、バサ・デ・ラス・オリャスなどのラグーン、ユニークな高台やデルタの水辺の小道などがデルタの魅力です。牡蠣、ムール貝、アサリ、エビなどが獲れる海の幸の地、ランポリャでは、食文化と地場産品が特に重要視されています。米料理（アロス・ネグロ、アロス・ア・バンダ）やフィデウアも忘れてはなりません。

ランポリャでは、セーリング、ウィンドサーフィン、水上スキー、釣りなどのウォータースポーツも楽しめます。